क्या आप सही तरीके से Blood Sugar चेक कर रहे हैं?
अगर आप या आपके परिवार में कोई Diabetes का मरीज़ है, तो घर पर Blood Sugar (Glucose) की Reading लेना रोज़मर्रा की ज़रूरत बन जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटी-सी लापरवाही आपकी Reading को पूरी तरह गलत बना सकती है?
Hindustan Times में हाल ही में प्रकाशित एक महत्वपूर्ण लेख में एक Diabetologist ने उन 3 आम गलतियों के बारे में बताया जो लोग Blood Sugar Test करते समय करते हैं।
एक Physician और Diabetologist के रूप में, मैं — Dr. Vipul Agarwal — अपने मरीज़ों में यही गलतियाँ बार-बार देखता हूँ। आज इस Blog में हम इन गलतियों को विस्तार से समझेंगे, ताकि आपकी Blood Sugar Reading हमेशा सटीक हो।
घर पर Blood Sugar Test क्यों ज़रूरी है?
घर पर Glucometer से Blood Sugar Testing — जिसे SMBG (Self-Monitoring of Blood Glucose) कहते हैं — Diabetes Management का एक बेहद ज़रूरी हिस्सा है। सही Reading से:
- आपका Doctor सही दवाई और Dose तय कर सकता है
- आप खाने और जीवनशैली में सही बदलाव कर सकते हैं
- Hypoglycemia जैसी Emergency को समय रहते पहचाना जा सकता है
- Diabetes को Long-term Complications से बचाया जा सकता है
लेकिन अगर Reading ही गलत हो, तो पूरा इलाज गड़बड़ा सकता है।
वो 3 गलतियाँ जो आपको अभी बंद करनी चाहिए
गलती #1: उंगली को ज़ोर से दबाना या निचोड़ना (Never Squeeze the Finger!)
यह सबसे आम और सबसे खतरनाक गलती है।
जब Lancet (सुई) से उंगली में चुभन होती है और खून नहीं निकलता, तो लोग उंगली को ज़ोर से दबाने या निचोड़ने लगते हैं। ऐसा करने से खून में Interstitial Fluid (ऊतकों का तरल पदार्थ) मिल जाता है, जो असली Blood Glucose Level से अलग होता है। इससे आपकी Reading कम या ज़्यादा — यानी गलत — आ सकती है।
सही तरीका:
- Test से पहले हाथों को गुनगुने पानी से धोएं — इससे Blood Flow बेहतर होती है
- उंगली को हल्के से Massage करें, ज़ोर से नहीं दबाएं
- WHO की सलाह के अनुसार, Middle (तीसरी) और Ring (चौथी) उंगली से Test करें
- उंगली के किनारे (Side) से Blood लें, न कि सीधे पोर से — यह कम दर्दनाक भी होता है
गलती #2: हाथ न धोना या गंदे हाथों से Test करना
कई लोग जल्दबाज़ी में बिना हाथ धोए ही Test कर लेते हैं। यह बेहद गलत है।
अगर उंगलियों पर फल का रस, मिठाई, या कोई भी चिपचिपी चीज़ लगी है — तो वह आपकी Reading को बहुत अधिक बढ़ा सकती है। यहाँ तक कि Sanitizer या Alcohol Wipe से उंगली साफ करना भी Reading को कम कर सकता है।
सही तरीका:
- Test से पहले हमेशा साबुन और पानी से हाथ धोएं
- हाथ अच्छी तरह सुखाएं — गीले हाथ भी Reading को प्रभावित करते हैं
- अगर हाथ धोना संभव न हो, तो खून की पहली बूंद पोंछ दें और दूसरी बूंद से Test करें
- Alcohol Wipe करें तो उंगली पूरी तरह सूखने दें
गलती #3: Expired या खराब Test Strips का उपयोग करना
Test Strips बहुत Sensitive होती हैं। इन पर एक Chemical Coating होती है जो Glucose को Detect करती है।
- Expired Strips में यह Chemical कमज़ोर पड़ जाती है — Reading गलत आती है
- अगर Strips को गर्मी, नमी या धूप में रखा गया हो, तो वे खराब हो सकती हैं
- गलत Meter के साथ Strips का उपयोग करने से भी Reading बिगड़ सकती है
सही तरीका:
– Strips की Expiry Date हमेशा चेक करें
– Strips को ढक्कनबंद डिब्बे में, ठंडी और सूखी जगह रखें
– सुनिश्चित करें कि Strips आपके Glucometer Model के लिए ही हैं
– Test Strip पर पर्याप्त मात्रा में खून लगाएं — कम खून से भी गलत Reading आती है
Bonus Tip: Meter की Accuracy कैसे जांचें?
अगर आपको घर की Reading पर शक हो — तो अगली Doctor Visit के समय Lab Test करवाएं और उसी समय Glucometer से भी Reading लें। दोनों की तुलना करें। आमतौर पर Glucometer की Reading Lab Value के 20% के अंदर होनी चाहिए। इससे अधिक अंतर हो तो अपना Meter जांचवाएं।
याद रखें — सही Reading के 3 नियम
✅ उंगली को ज़ोर से न दबाएं
✅ साबुन-पानी से हाथ धोएं और पूरी तरह सुखाएं
✅ Strips की Expiry और सही Meter की हमेशा जांच करें
Dr. Vipul Agarwal से कब मिलें?
अगर आपकी Blood Sugar Reading बार-बार असामान्य आ रही है, या Diabetes Management में कोई सवाल है — तो एक अनुभवी Physician in Jaipur से मिलना ज़रूरी है।
Dr. Vipul Agarwal (MBBS, MD Internal Medicine, FAGE, CPCDM-RSSDI) Jaipur के Vaishali Nagar स्थित Maitri Clinic & Daycare Centre में Diabetes, Hypertension, Thyroid और अन्य बीमारियों का इलाज करते हैं। 12+ वर्षों के अनुभव के साथ वे Jaipur के सबसे भरोसेमंद Diabetologists में से एक हैं।
Disclaimer: यह Blog Hindustan Times में प्रकाशित लेख पर आधारित है और केवल सामान्य जानकारी के लिए है।